Форум Школы "Чёрный тигр"

Здравствуйте,

Может подскажите - есть ли филиал школы Черный Тигр в Самаре или в Новом Уренгое ? или схожие школы ?

Очень хочется начать заниматься, но к сожалению незнаю с чего начать .

Здраствуйте!
Сейчас руководство школы на выездном семинаре, поэтому позволю себе ответить на Ваш вопрос.
Лучше всего берите отпуск и приезжайте в Москву на летний семинар в следующем году. Насколько я знаю, в перечисленных Вами городах филиалов нет. Возможно, когда руководство вернётся, Вам что-то посоветуют.

Спасибо, буду ждать.

А я ходил на цигун - только там что то не понятное делали, гимнастику какую то ?

Здравствуйте.

Скажите пожалуйста, можно ли будет начать тренироваться в вашем центре с июля, будет ли набор?

Здравствуйте!
С июля у нас будет заниматься новая группа.
Подробное расписание занятий мы разместим на сайте в ближайшее время, как только выяснится загрузка залов.
Сейчас идёт набор в группу, люди записываются по телефону.
Вы можете оставить свой контактный телефон (по мэйлу или по телефону) и Вас оповестят, когда будет назначено время и место первого занятия.

Здравсвуйте,
Извените за два глупых вопроса:

1)Когда делаю "стояние столбом" - можно ли соредотачиваться на дань тяне ?

и

2)Можно ли делать "стояние столбом" - если у меня искревление позвоночника ?
Когда делаю "стояние стобом" спина кривая и на одну ногу приходиться большая нагрузка, чем на другую. Выпримится и нагрузку на две ноги равномерно распределить - в принципе не могу.

Заранее спасибо.

Android1 писал(а): 1)Когда делаю "стояние столбом" - можно ли соредотачиваться на дань тяне ?

Даже нужно.

Android1 писал(а): 2)Можно ли делать "стояние столбом" - если у меня искревление позвоночника ?
Когда делаю "стояние стобом" спина кривая и на одну ногу приходиться большая нагрузка, чем на другую. Выпримится и нагрузку на две ноги равномерно распределить - в принципе не могу.

У меня тоже не безупречное состояние позвоночника, и получается так, что вес на одной ноге чуть больше (я не замечаю, инструктор замечает).
Я себе позволяю даже приседать со штангой и делать становую тягу.

Dmitry Спасибо!

А "стоянием столбом" можно исправить искривление ?

Если искривление позвоночника не сильное, то "стоянием" можно его исправить, хотя и не быстро. Впрочем, есть дополнительные упражнения, которые помогают быстро (но все же в зависимости от степени) избавиться от искривления позвоночника, и "стояние столбом" помогает этим упражнениям оказывать свое действие еще быстрее.

Понял
Большое Спасибо !

Еще вопрос:

Можно во время выполнения "столбового стояния" или сидя на стуле выполнять "брюшное дыхание" ?? или этого не нужно делать ??

Что вы называете "брюшным дыханием"?

Относительно медленный и раслебленный вдох в нижнию часть легких с "выпячиванием" живота и относительно медленный выдох с "поджатием" живота - с одновременным сосроедоточением на дан тяне. я вот так вот понимаю..

Уж прошу прощения если звучит совершенно глупо.

Android1 писал(а):Относительно медленный и раслебленный вдох в нижнию часть легких с "выпячиванием" живота и относительно медленный выдох с "поджатием" живота - с одновременным сосроедоточением на дан тяне. я вот так вот понимаю..

Можно! Только без усилий, дыхание должно быть ненапряжённым, естественным. Многим именно такой метод помогает легче удерживать внимание на даньтяне.

Спасибо! буду пробывать